ハタハタ
(4人分)
ハタハタ(内臓をとっておく)…4尾
塩…適量
オリーブオイル…適量
黒こしょう…適量
<ルッコラのペースト>
ニンニク…25g
ピュアオリーブオイル…100cc
松の実…80g
洋グルミ…15g
ルッコラ…50g
精製塩…2g
ブラックペッパー…1g
1 |
ハタハタに軽く塩をし、魚焼きグリラーで8割方火が通るまで焼きます。
|
2 |
一度取り出し、表面にルッコラのペーストを均一に塗ります。
|
3 |
もう一度グリラーに戻し、ハタハタに火が入り、ルッコラのペーストが乾くまで焼きます。
|
4 |
お皿に盛り、オリーブオイル・黒こしょう(多目)をかけて完成です。
|
5 |
<ルッコラのペースト>
オリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニクを白くなるまで火にかけた後冷まします。 |
6 |
松の実・洋グルミを軽くローストし、5と混ぜ合わせ冷まします。
|
7 |
7に、みじん切りしたルッコラを入れ混ぜ合わせ、塩・ブラックペッパーを加えます。
|
8 |
オリーブオイルを、濃度をみながら調節して完成です。
|
レシピの出典 | 浜のレシピ |
---|---|
レシピ提供者 |