メイン食材

イカ

材料

イカ…3杯（1杯120g）
塩…適量
こしょう…適量

1	イカの目を取り除きます。
2	片面に塩・こしょうを適量ふり、グリルなどを使い焼きます。
3	両面きれいに焼きあがったら、盛り付けて完成です。

レシピの出典	ままざめ講座
レシピ提供者	山形県漁協女性部（酒田支部）

2026/01/21 07:17:40 update

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