ハタハタ
(4人分)
ハタハタ(内臓をとっておく)…4尾
塩…適量
オリーブオイル…適量
黒こしょう…適量
<ルッコラのペースト>
ニンニク…25g
ピュアオリーブオイル…100cc
松の実…80g
洋グルミ…15g
ルッコラ…50g
精製塩…2g
ブラックペッパー…1g
| 1 |
ハタハタに軽く塩をし、魚焼きグリラーで8割方火が通るまで焼きます。
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| 2 |
ハタハタに軽く塩をし、魚焼きグリラーで8割方火が通るまで焼きます。
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| 3 |
もう一度グリラーにもどし、ハタハタに火が入り、ルッコラのペーストが乾くまで焼きます。
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| 4 |
お皿に盛り、オリーブオイル・黒こしょう(多目)をかけて完成です。
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| 5 |
(ルッコラのペースト)
オリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニクを白くなるまで火にかけた後冷まします。 |
| 6 |
松の実と洋グルミを軽くローストし、5と混ぜ合わせ冷まします。
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| 7 |
6に、みじん切りしたルッコラを入れ混ぜ合わせ、塩とブラックペッパーを加えます。
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| 8 |
オリーブオイルを、濃度をみながら調節して完成です。
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| レシピの出典 | 地魚ごっつおレシピ |
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| レシピ提供者 |